今日はジムの日・約2年程通って運動の大切さを身に染みて感じます。健康第一ですね♪

今日はジムの日・約2年程通って運動の大切さを身に染みて感じます。健康第一ですね♪

 

2年ほど前に始めたジム通い。

10年以上ぶりに筋トレやランニングを始めた当初は走りすぎたり負荷をかけ過ぎて筋肉痛やアキレス腱炎になったりしましたが、今では良いリフレッシュ出来る時間です(*^^*)

キツイけどね

 

 

 

ずっと同じメニューだと飽きるので、今月は新しいストレッチメニューもプラスしてみたり、自分の身体と向き合う良い時間です。

 

 

 

 

日曜日だからか空いていて一番落ち着く隅っこのランニングマシーンでYouTube観ながらランニング。

 

 

好きな音楽聴いて無心で走って汗かいてスッキリした分明日も頑張れます♪

 

先日ニュースにもなっていましたが、日本の最年長理美容師の箱石シツイさんは102歳。

 

栃木県那珂川市で80年以上も同じ鋏を使って今でもお客様に喜んで頂いているそう。

 

そんな風に人と関われる自分で在れるように。

 

まだまだこれから。

 

人としても美容師としても成長していきます。

 

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