スポーツジム・ジョイフィットでトレーニング。体の中から綺麗になりたいけど、最近サボり気味なので来月から頑張ります。代官山美容師、佐藤章太

代官山の美容院　Lobby（ロビー代官山）の美容師佐藤章太（サトウショウタ）です。

本日は定休日ですが午前中からご予約を頂いていたのでお店へ。

水曜日のネット予約は取れませんがご希望のお客様はLINEにてご予約承っておりますのでお気軽にご連絡ください。外部での仕事など外せないスケジュールがない限り担当させていただいております。

ということでお店に向かっていたのですが急遽お客様が体調不良ということでご予約がキャンセルに。

季節の変わり目は体調崩しやすい時ですので皆様も体調管理にはお気をつけください。

それでも風邪引くときはひくので調子が悪いときはゆっくり休むのが一番ですね。

【時間ができたので、とりあえず代官山を散歩】

来月の撮影に向けて良い場所ないかなー。と思っていたら所々花が咲き始めていまして、春はもうすぐそこですねー。

~~花粉症がつらい。~~

【最近サボり気味のジムへ行ってトレーニング】

寒いからと言い訳をして、最近週一になっていたジムへ行ってトレーニング。

昨日の会食で中華料理をお腹いっぱい食べ、お酒を飲んでしまったので今日はいつもの倍のメニューを。

肩甲骨と肩周り

腕

腹筋

背筋

太もも

脹脛

などなど

一通りやってからランニング。

~~週一でいつもの倍は普通に無理なのでまぁいつも通りやりました。自分に甘くてすみません。~~

【ランニング1時間】

５分歩いて

５０分走って

５分歩いて

YouTube観てたらあっという間。

最近のランニングマシーンはYouTubeやテレビも観れるし本当に便利。

野球部だった頃、散々走ってきたので室内でゆるく走るくらいがちょうど良い。

aiko

マイヘア

toe

ナンバーガール

チバユウスケとkenyokoyama

oasis

リンキン・パーク

ニルバーナ

ナッシングス

などなど、好きな音楽を聴きながらリラックスできる時間。

ジムに通い始めてから風邪をひくことも体調を崩すこともなくなったので、個人的にですが運動は本当におすすめです♪

明日は筋肉痛かもしれませんm(_ _)m

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佐藤章太｜ロビー(Lobby)の美容師・スタイリスト｜ホットペッパービューティー

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